A chave para uma vida mais saudável
Xô doenças! Olá, vida saudável! Todos nós já ouvimos diversas vezes que a chave para uma vida mais saudável está em praticar exercício físicos, além de termos uma alimentação de qualidade. Sabemos também da dificuldade de nos acostumarmos a fazer uma atividade física ou até de mudar nossos hábitos alimentares. Mesmo sendo tão difícil sair […]
Dicas para começar a praticar exercícios físicos
Conheça 4 aplicativos gratuitos para praticar exercícios físicos Quando o assunto é cuidar do corpo, sempre vem à mente academia e caminhada. Mas um grande aliado de tudo isso são os smartphones, pois os utilizando é possível melhorar a relação com os exercícios físicos. Por isso, trouxemos neste artigo uma lista com 4 aplicativos gratuitos, […]
Dezembro: O Mês Vermelho
Amor e laços que vão muito além O último mês do ano nos remete a inúmeros eventos e sentimentos. Além das comemorações normalmente aguardadas como Natal e festas de Revéillon, o mês de dezembro também carrega uma campanha de extrema importância: o Dezembro Vermelho. Desde 1987, a Assembleia Mundial de Saúde com apoio da Organização […]
Sucos com couve para uma vida saudável
A couve é um daqueles itens da culinária que combina com tudo. O melhor de tudo é que é muito benéfico para a saúde. Como ultimamente as pessoas tem buscado alimentos mais saudáveis, a couve vem ganhando mais espaço na mesa e se tornando um dos principais aliados da saúde. É utilizado principalmente em sucos […]
Você conhece o suco detox?
É provável que, no mínimo já tenha ouvido falar do suco detox. Mas você sabe quais são seus benefícios? É o que vamos mostrar neste post. O suco detox é rico em nutrientes muito importantes para o funcionamento do organismo, isso, porque é preparado com alimentos muito nutritivos. Se consumido diariamente, o suco detox promove […]
Você conhece o suco detox?
É provável que, no mínimo já tenha ouvido falar do suco detox. Mas você sabe quais são seus benefícios? É o que vamos mostrar neste post. O suco detox é rico em nutrientes muito importantes para o funcionamento do organismo, isso, porque é preparado com alimentos muito nutritivos. Se consumido diariamente, o suco detox promove […]
Receitas deliciosas com Batata Doce
Veja algumas receitas utilizando batata doce, um item que está ganhando espaço na mesa dos brasileiros. A bata doce fornece grande quantidade de vitamina A, além de fibras e carboidratos de baixo índice glicêmico, por isso pode diminuir, fornecer glicose (energia) de maneira fracionada. A batata doce é fantástica e te permite fazer pratos saudáveis, […]
10 receitas deliciosas e saudáveis
Para aqueles dias que você acorda querendo comer um doce, mas se preocupa com a saúde veja receitas deliciosas e saudáveis. Quando pensa em comer um doce ou um chocolate, sua primeira opção é ir ao supermercado e comprar ou você mesmo fazer? Bem, nada contra os supermercados, mas muito do que é vendido não […]
3 benefícios de respirar corretamente
Respirar corretamente traz inúmeros benefícios para o corpo e mente, e são cientificamente comprovados. Respirar corretamente ajuda a equilibrar o organismo, torna o cérebro mais ativo; reduz os níveis de estresse e ansiedade; aumenta a capacidade cognitiva e de raciocínio; além de reduzir as ocorrências de insônia. Este é um tema importante, pois pode influenciar […]
5 cuidados com a casa para os meses mais frios
Manter o lar limpo é algo essencial, mas há cuidados com a casa que devem receber atenção especial nos meses mais frios. Certos cuidados com a casa, nos períodos de Outono e Inverno principalmente, são muito importantes para a boa manutenção da saúde, e ao contrário do que muitos pensam, práticas como manter janelas fechadas […]
