Veja algumas receitas utilizando batata doce, um item que está ganhando espaço na mesa dos brasileiros.
A bata doce fornece grande quantidade de vitamina A, além de fibras e carboidratos de baixo índice glicêmico, por isso pode diminuir, fornecer glicose (energia) de maneira fracionada.
A batata doce é fantástica e te permite fazer pratos saudáveis, que normalmente se utiliza a batata inglesa e, mesmo assim, ficar uma delícia.
Então veja algumas receitas e se surpreenda com as opções. Reúna a família e bom apetite.
Pãozinho
Essa opção é uma ótima solução para quem está de dieta ou que tenha intolerância a glúten. O resultado é um pão delicioso, com ótima textura e pode render até 25 mini-pães.
Bolinho
Sabe aquelas horas que chega visita em casa e não tem nada para oferecer? Então! Esta receita é uma boa, pois é simples e não precisa de muitos ingredientes.
Purê
Uma receita própria para quem faz dieta ou quem gosta de variar o cardápio, pois além da substituição da batata inglesa pela doce, os ingredientes que tornam o purê um acompanhamento calórico (manteiga, leite, creme de leite) também foram adaptados e substituídos por itens mais saudáveis.
Lasanha
Rápida e fácil, esta lasanha tem como item principal a batata doce. Que mais o que? Terá na sua mesa uma receita saudável e que te permite variar os recheios.
Brownie
Esses brownies são muito saudáveis, pois possui menos quantidade de açúcar que as receitas mais tradicionais.Vale a pena testar!
Doce
Não poderia faltar algo tão histórico quanto esse doce. Apesar de ser tão antiga, é difícil ser encontrada, então estamos trazendo esta opção, que é bem tranquila de ser preparada.
E então! O que achou dessas receitas? É hora de experimentar e compartilhar com seus amigos.
Uma mesa cheia é sinônimo de alegria e vida melhor.
