Correr ajuda a perder peso?
A resposta é sim. Correr ajuda muito a perder peso! Principalmente se você segue uma dieta balanceada casada com a prática desse esporte. Correr inclusive é uma das melhores atividades pra se queimar gordura e é fundamental para diminuição rápida de peso. Existe um grande número de atletas que começam a correr tendo como foco […]
Tenha uma vida tranquila e melhor
Situações boas e ruins movem a todos e promovem muitas oscilações emocionais e mentais, por isso temos que nos cuidar e nos antecipar a elas, e ter uma vida tranquila e melhor. Uma vida tranquila requer esforço. São muitas surpresas e as vezes você não está pronto para elas, mas algumas atitudes bem simples podem […]
