É provável que, no mínimo já tenha ouvido falar do suco detox. Mas você sabe quais são seus benefícios? É o que vamos mostrar neste post.
O suco detox é rico em nutrientes muito importantes para o funcionamento do organismo, isso, porque é preparado com alimentos muito nutritivos.
Se consumido diariamente, o suco detox promove “o aumento da diurese (produção de urina), maior absorção de micronutrientes, redução de inchaço, melhora na aparência da pele e melhoria da alimentação devido aos maior consumo de fibras e alimentos in natura”, palavras da nutricionista Silvia Spinelli para o site Minuto Saudável.
Legal, não é? Então veja mais alguns benefícios!
Limpeza do fígado
O fígado é um órgão pelo qual passam os nutrientes antes de serem absorvidos por outros sistemas do corpo. Assim sendo algumas substâncias ficam retidas que serão eliminadas, por exemplo, por meio do suor. Acontece, que uma sobrecarga pode resultar no acúmulo de algumas toxinas.
É aí que entra o suco detox, porque ao ser consumido ocorrerá uma limpeza do fígado e, por consequência, auxiliará no sistema digestivo e reduzirá a retensão de líquidos.
Menos inchaço
Como vimos o suco detox ajuda a eliminar toxinas, e um dos meios é o suor e a urino, por isso reduz tanto o inchaço e obviamente a retenção de líquidos.
Alguns ingredientes pode potencializar os efeitos, como o limão a maçã e o hortelã.
Menos apetite
Como há a ingestão de uma grande quantidade de fibras, o organismo ganhar maior sensação de saciedade. A dica é não coar a bebida, pois vai ingerir mais desta substância.
Redução do cansaço
Além de tudo o suco detox é uma ótima fonte de energia, o que reduz os níveis de cansaço e aumenta a sensação de bem-estar.
Da mais vitalidade ao corpo, fortalecendo, inclusive, o sistema imunológico, pois os nutrientes são absorvidos em grandes quantidades, pois não passa por processo de cozimento.
Saúde! Essa é a palavra. O suco detox tem muitos benefícios e pode ser um hábito muito agradável. Comece a pesquisar algumas receitas e fazer em casa.
