Conheça 4 aplicativos gratuitos para praticar exercícios físicos
Quando o assunto é cuidar do corpo, sempre vem à mente academia e caminhada. Mas um grande aliado de tudo isso são os smartphones, pois os utilizando é possível melhorar a relação com os exercícios físicos.
Por isso, trouxemos neste artigo uma lista com 4 aplicativos gratuitos, disponíveis para celular IOS e Android. Você pode começar agora a mudança que a sua vida precisa.
Listamos 4 aplicativos para praticar exercícios físicos: 1°- Nike Training Club
É um app desenvolvido pela própria empresa Nike, com o intuito de ajudar a praticar exercícios físicos. Nele existem mais de 150 treinos gratuitos. Os exercícios podem exigir desde força, até paciência e calma em sessões de yoga. Ou seja, o app Nike Training Club é indicado para os mais variados condicionamentos físicos.
O app Nike Training Club pode ser baixado em celulares modelo IOS e Android. Depois que for baixado é necessário realizar um cadastro, liberando as atividades que se enquadram no perfil de cada usuário e o tempo disponível para treino. Dessa forma, o usuário pode optar por treinos já prontos e escolher o nível de dificuldade, como iniciante, intermediário e avançado.
Além disso, o app disponibiliza as opções de exercícios que utilizam o próprio peso do corpo, ou aqueles que necessitam de equipamentos. Os treinos podem ser realizados tanto em casa, em ambientes ao ar livre ou se preferir na própria academia.
Acesse o link e baixe o aplicativo:
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=pt_BR&gl=US
IOS: http://apps.apple.com/br/app/nike-training-club-workouts/id301521403?icid=604810
2°- Google Fit
Como o nome mesmo já diz, é um app desenvolvido por uma empresa bastante conhecida e cumpre bem o seu papel. O app é de fácil interatividade, o que ajuda seus usuários a controlar o seu desempenho. Portanto, através de dados estatísticos ele também auxilia a definir metas a serem atingidas.
O melhor de tudo, é que o app Google Fit é indicado para qualquer pessoa, pois a sua interface é simples e didática, além de servir para celulares IOS e Android.
Acesse o link e baixe o aplicativo:
Android: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=pt_BR&gl=US
IOS: http://apps.apple.com/br/app/google-fit-monitor-fitness/id1433864494
3°- Yoga Studio: Poses & classes
Existem diversos meios para termos uma vida mais saudável e a prática da Yoga como exercícios físicos é um tema que causa diversas opiniões. Algumas pessoas não gostam de exercícios pesados, que envolvem peso ou são muito agitados, e sempre tem aqueles amantes do silêncio e sossego.
Pensando nesta diversidade de personalidade, encontramos um app ideal para o público mais calmo: o Yoga Studio: Poses & classes. Ele é indicado para todas as faixas etárias e não fornece risco algum para quem pratica as aulas.
Nele você encontra exercícios de Yoga que podem ser praticados em casa, e ainda conta com imagens explicativas que ajudam a executar os movimentos corretamente.
No app Yoga Studio: Poses & classes as aulas são distribuídas de acordo com o nível do usuário e é uma ótima opção para colocar as crianças e os idosos para participarem também.
Acesse o link e baixe o aplicativo:
Android: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.gaiam.yogastudio&hl=pt_BR&gl=US
IOS: http://apps.apple.com/us/app/yoga-studio-at-home-classes/id567767430
4°- 7 minutos treino
A cada dia temos uma vida mais corrida, trabalho, estudo, casa e várias outras responsabilidades. Por isso, nada melhor do que cuidar do corpo de forma rápida, mas que garanta resultado. Pesquisando apps que tenham foco na praticidade, encontramos os 7 minutos treino, que contém exercícios intercalados em um curto período de tempo, incluindo movimentos naturais em atividades de alta intensidade.
Neste aplicativo existem dois formatos de treino. O primeiro é chamado de Clássico, ele deve ser realizado diariamente durante 7 minutos. Já a segunda opção chamada 30 dias desafios, o usuário irá escolher o nível da intensidade dos treinos, tendo como opção do iniciante até o avançado.
Acesse o link e baixe o aplicativo:
Android: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins&hl=pt_BR&gl=US
IOS: http://apps.apple.com/br/app/treino-de-7-minutos-fitness/id1014299720
#VileveDica
Lembrem-se de manter hábitos saudáveis e praticar exercícios físicos regularmente. Como resultado, trouxemos dicas de alguns aplicativos gratuitos, que são uma forma de incentivar e mostrar como os exercícios podem ser praticados em vários ambientes. Temos também dicas de aplicativos de exercícios físicos pagos, para você que deseja ter mais recursos disponíveis, acesse o link:
Dicas de aplicativos pagos para praticar exercícios físicos
Caso queira saber a importância de exercitar o corpo e os benefícios que pode trazer a sua saúde, também criamos o artigo sobre A chave para uma vida mais saudável.
É importante reforçar a necessidade de realizar acompanhamento médico, para que as atividades físicas sejam realizadas de forma correta, evitando fraturas ou lesões.
