Receitas deliciosas com Batata Doce
Veja algumas receitas utilizando batata doce, um item que está ganhando espaço na mesa dos brasileiros. A bata doce fornece grande quantidade de vitamina A, além de fibras e carboidratos de baixo índice glicêmico, por isso pode diminuir, fornecer glicose (energia) de maneira fracionada. A batata doce é fantástica e te permite fazer pratos saudáveis, […]
Correr ajuda a perder peso?
A resposta é sim. Correr ajuda muito a perder peso! Principalmente se você segue uma dieta balanceada casada com a prática desse esporte. Correr inclusive é uma das melhores atividades pra se queimar gordura e é fundamental para diminuição rápida de peso. Existe um grande número de atletas que começam a correr tendo como foco […]
10 receitas deliciosas e saudáveis
Para aqueles dias que você acorda querendo comer um doce, mas se preocupa com a saúde veja receitas deliciosas e saudáveis. Quando pensa em comer um doce ou um chocolate, sua primeira opção é ir ao supermercado e comprar ou você mesmo fazer? Bem, nada contra os supermercados, mas muito do que é vendido não […]
4 benefícios do Ho’oponopono
O Ho’oponopono propicia momentos de paz e traz mais leveza para a sua rotina. Não é mágica, o Ho’oponopono pode sim tornar seus dias menos estressantes. Esta técnica promove a limpeza mental e espiritual, e não há a necessidade de um acompanhamento profissional. Veja no vídeo a seguir como esta técnica é capaz de fornecer […]
3 benefícios de respirar corretamente
Respirar corretamente traz inúmeros benefícios para o corpo e mente, e são cientificamente comprovados. Respirar corretamente ajuda a equilibrar o organismo, torna o cérebro mais ativo; reduz os níveis de estresse e ansiedade; aumenta a capacidade cognitiva e de raciocínio; além de reduzir as ocorrências de insônia. Este é um tema importante, pois pode influenciar […]
Tenha uma vida tranquila e melhor
Situações boas e ruins movem a todos e promovem muitas oscilações emocionais e mentais, por isso temos que nos cuidar e nos antecipar a elas, e ter uma vida tranquila e melhor. Uma vida tranquila requer esforço. São muitas surpresas e as vezes você não está pronto para elas, mas algumas atitudes bem simples podem […]
5 cuidados com a casa para os meses mais frios
Manter o lar limpo é algo essencial, mas há cuidados com a casa que devem receber atenção especial nos meses mais frios. Certos cuidados com a casa, nos períodos de Outono e Inverno principalmente, são muito importantes para a boa manutenção da saúde, e ao contrário do que muitos pensam, práticas como manter janelas fechadas […]
